Tipps für die Fahrradtour

Eine Fahrradtour ist ein tolles Erlebnis, egal ob du auf Erkundungstour gehen willst oder der sportliche Aspekt im Vordergrund steht. Doch die Planung und die Vorbereitung sind wichtig. Damit deine nächste Fahrradtour zum Erfolg wird, findest du in unserem Ratgeber hilfreiche Tipps.

Eine Fahrradtour macht eine Menge Spaß, benötigt aber auch etwas Vorbereitung und Planung. Damit alles klappt, kannst du hier nachlesen, was es zu beachten gibt.

Dass du dein Fahrrad für die Tour mitnehmen solltest, ist wahrscheinlich keine große Überraschung. Allerdings ist nicht jedes Fahrrad auch für eine lange Tour geeignet. Für lange Strecken ist es äußerst wichtig auf einem Rad zu sitzen, welches zu deinen Körpermaßen passt, denn ansonsten kann es schnell zu Beschwerden und Schmerzen kommen. Auf kurzen Strecken fällt sowas oft gar nicht auf, vor allem wenn du sonst unregelmäßig fährst. Gehe also vor der Tour sicher, dass du ein passendes Fahrrad hast und stelle alles richtig ein.

Auch bei perfekter Einstellung ist nicht jedes Modell für eine lange Tour geeignet. Gerade Rennräder und Mountainbikes unterscheiden zwischen Tourenbikes und Fahrrädern, die eher für schnelle Sprints ausgelegt sind. Unterschiede zeigen sich hier besonders in der Geometrie. Für lange Touren ist eine aufrechte Sitzposition besser, denn die übt weniger Belastung auf die Rücken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur aus. Eine sehr sportliche, gestreckte Position ist für untrainierte Fahrer schwer zu halten und kann auch Fortgeschrittene bei langen, mehrtägigen Touren an die Grenzen bringen.

Die richtige Bekleidung ist stark abhängig vom Wetter, aber trotzdem gibt es Tipps, die dir die Fahrradtour angenehmer machen und einige Kleidungsstücke, die du für mehrtägige Touren einpacken solltest.

Am wichtigsten ist, dass die Kleidung bequem ist, dich nicht bei der Bewegung einschränkt und nicht scheuert. Für kurze Ausflüge mag sowas noch auszuhalten sein, aber wenn du erstmal den ganzen Tag auf dem Fahrrad sitzt, können dir solche Dinge schnell den Spaß verderben.

Auch das Wetter kann dir schnell einen Strich durch die Rechnung machen, wenn du nicht richtig vorbereitet bist. Eine wind- und regendichte Jacke ist deshalb ein Muss. Ansonsten solltest du Funktionskleidung tragen, denn diese nimmt die Feuchtigkeit deines Körpers auf und trocknet schnell. Bei der Tour solltest du festes, aber atmungsaktives Schuhwerk tragen. Eine stabile Sohle hilft dabei den Pedaldruck auf die gesamte Fußsohle zu verteilen. Empfehlenswert sind auch Klickpedale, für die du spezielle Schuhe benötigst. Im Frühling oder Herbst kann es sich lohnen ein Paar Handschuhe und eine Mütze einzupacken, um für kalten Fahrtwind gewappnet zu sein, aber auch im Sommer ist eine Kopfbedeckung bei großer Sonneneinstrahlung wichtig. Für besseren Komfort sorgen gepolsterte Radlerhosen.

Für eine Radtour kannst du dich auch mit etwas körperlichem Training vorbereiten. Ob das nötig ist oder nicht, musst du für dich selber entscheiden. Hierbei kommt es darauf an, wie die Tour aussieht und wie es um deine körperliche Fitness steht. Regelmäßige kleine Ausfahrten mit dem Fahrrad vor der Tour sind gerade für Anfänger empfehlenswert und wenn du mit viel Gepäck zu kämpfen hast, kann auch die Stärkung deiner Rücken- und Schultermuskeln nicht schaden. Stellt die Tour eine echte sportliche Herausforderung dar, solltest du das Training etwas ernster nehmen.

Damit du für die Tour auch nichts vergisst, haben wir hier eine Auflistung an Dingen, die auf keiner Fahrradtour fehlen sollten. Die Checkliste ändert sich natürlich etwas, je nach gewählter Tour.

Unser liebster Helfer im Alltag, das Smartphone, bietet auch einige interessante Funktionen für das Radfahrer an. Wir haben dir ein paar Apps herausgesucht, die auf deiner Fahrradtour nicht fehlen dürfen.

Komoot ist eine App, welche dir bei der Navigation auf deiner Tour hilft. Gerade wenn du im Gelände etwas abseits unterwegs bist, kommt Google Maps schnell an seine Grenzen. Doch Komoot bietet hier oft sehr detaillierte und aktuelle Karten an. Das ist aber noch nicht alles. User können ihre Touren für andere zur Verfügung stellen. So kannst du ganz einfach deine gewünschte Tour auswählen und Komoot zeigt dir, wo es langgeht. Das funktioniert auch mit Sprachbefehlen. Zudem werden auch die Kilometer der Fahrradtour berechnet und weitere hilfreiche Informationen wie Höhenmeter und Beschaffenheit der Strecke angegeben. Da du gerade in abgelegenen Gegenden nicht immer Internet zur Verfügung hast, kannst du dir die Karten vor der Tour auch herunterladen.

Eine weitere App, die besonders für E-Bike-Besitzer interessant sein dürfte, ist die von fahrrad.de. Wenn du auf einer langen Tour mit dem E-Bike unterwegs bist, musst du hin und wieder den Akku wieder aufladen. Doch wo findet man dann auf die schnelle eine Ladestation, wenn man sich in der Gegend doch gar nicht auskennt? Abhilfe schafft die fahrrad.de App. Hier werden dir eine Vielzahl von Ladestationen für E-Bikes auf einer Karte mit hilfreichen Informationen wie Öffnungszeiten, Steckertyp und Kosten angezeigt. Die App ist allerdings auf Deutschland, Österreich und die Schweiz beschränkt.

Wenn du dich an unsere Tipps hältst, steht der nächsten Fahrradtour nichts mehr im Weg. Wichtig ist, dass du dich abhängig von der gewählten Tour ordentlich vorbereitest und ausstattest. Mit den passenden Apps wird auch dein Smartphone zum nützlichen Helfer und kann dir die Tour etwas angenehmer gestalten.